Социальная сеть ВКонтакте не закрывается, но новая политика рекомендует пользователям опубликовать уведомление приватности на своих страницах. В противном случае, данные с вашей страницы могут быть использованы без вашего разрешения. Копирование, распространение и разглашение личной информации запрещены.

Планка - это упражнение на все времена, которое требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов. Выполнение этого упражнения ежедневно по несколько минут дома до или после работы не только обеспечивает повышенную скорость метаболизма, но и сохраняет высокую скорость обмена вещества в течение всего дня. Планка укрепляет мышцы кора, уменьшает риск травмирования спины и позвоночника, а также повышает метаболизм.